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有注意自己每天喝多少水嗎？最先發表在「歐洲營養學期刊」的研究發現，高齡族群不論水喝太少或太多，都可能會影響到智力，因為水分不足，可能造成人體電解質不平衡，影響到意識狀態，每天最好攝取兩千毫升的水分。

記者周祐萱：「平常有留意，自己每天喝多少水嗎，在我手上這瓶是一千毫升，醫師建議，成人每天得喝上兩瓶，也就是兩千毫升，但得留意，不論喝太多或喝太少，都有可能會影響智力。」

美國賓州州立大學，找來兩千多名，60歲以上的民眾，研究血液數據，飲水情形與注意力，和記憶減塑「泰」妙！寺廟呼籲捐寶特瓶做環保僧袍環保是全球關注議題，今年的大阪G20峰會更達成協議，同意以2050年為目標，將海洋塑膠垃圾減到零。但是在中國大陸與東南亞國家宣布「拒收西方垃圾」之後，最頭大的莫過於美國。為了解決龐大的塑膠垃圾，維吉尼亞州竟下令將塑膠視為一般垃圾丟棄並掩埋；不過加州的洛杉磯倒是採取更嚴謹的作為，不但把塑膠垃圾細分為8類，以提高利用價值；超市更主動改為「無包裝」販賣，要求民眾自備容器購買。而泰國也重視起環保，寺廟呼籲信眾捐寶特瓶，替僧侶製作環保的寶特瓶僧袍。廚房的盆栽上開滿了「塑膠袋花」，這種景象在維吉尼亞州恐漸漸成為常態。維吉尼亞州民瑪雅：「我每天都要洗過一次。」每天一定會都幫小孩準備午餐的瑪雅，最喜歡可重複使用的夾鍊袋，以臺南市麻豆區身份證借錢達到愛護環境的目的。但在全球提倡環保的同時，維吉尼亞州政府反而下令，塑膠垃圾不回收了，就當做一般垃圾拿出來丟吧！維吉尼亞州民瑪雅：「我根本雲林縣莿桐鄉汽機車借款買不到不是裝在塑膠裡的東西！過去多虧有外國願意收下臺南市新營區個人信用貸款我們的垃圾，所以我們根本不會感覺，到底製造了多少塑膠垃圾。」會走上回頭路，其實州政府也是滿腹無奈；因為在北京政府明定「嚴禁洋垃圾」後，成堆的塑膠垃圾回流美國本土，不少州政府選擇了消極不作為。垃圾掩埋場幹部：「我們請求市民把塑膠垃圾丟進一般垃圾，雖然這不是一個對環境友善的方法，但也只能這樣了。」對於多到快滿出來的塑膠垃圾，真的「也只能這樣了」嗎？洛杉磯市可不這麼認為。這間垃圾處理廠就引進了高科技機器，透過感測器能將塑膠垃圾分成8類，提高了廢料再利用的價值。垃圾處理業者：「減塑最好的方法，就是喚醒市民的行動。」但分類作業繁瑣，一天最多也只能完成700噸，還是要從源頭做起，回收業者於是與地方單位合作，拍攝宣導短片並強力放送。減塑宣傳影片：「有幾件事是你能做到的──拒絕使用一次性塑膠製品，像是塑膠吸管、塑膠袋、塑膠杯。」業者的努力也漸漸展現結果，有超市登高一呼，店內產品能不包裝就不包裝，液態商品、蔬菜水果、麵粉、穀物，都歡迎客人自帶容器來購買。洛杉磯市民：「這裡非常特別，我很滿意，雖然多少有點不便，但這是值得的。」在民眾共襄盛舉之下，洛杉磯產生的塑膠垃圾，也確實逐年減少。洛杉磯市府人員：「問題不在於把塑膠垃圾賣往別處就好，重點是真的需要塑膠製品嗎？這才是我們想讓市民思考的。」而來到環保意識相對低落的泰國，各種塑膠餐具滿街都是。攤販店員：「一天要用到400個塑膠容器吧。」尤其小販林立，塑膠製品方便又好用，導致泰國生態受到嚴重污染，不過，有寺廟想出了妙招。9成國民都是佛教徒的泰國，僧侶地位崇高，只要是「為了僧侶」，絕大部分泰國人都不會抗拒；廟方善用如此民族特性，呼籲信眾廣捐寶特瓶，好讓僧侶們有環保僧袍能穿。僧侶：「不要將有害的塑膠垃圾丟進海裡，帶來寺廟裡就能做成僧衣。」雖然泰國民眾的環保概念尚未健全，但在商人眼裡，泰國這塊土地卻是個「綠色績優股」。NHK亞洲總局記者岩間宏毅：「生物可分解塑膠的原料，就是從甘蔗等農作物萃取出的糖份，泰國因此被看好成為原料取得地。」農業仍屬於高雄市旗山區周轉泰國的主要經濟支柱之一，而時下的熱門話題「生物可分解塑膠」，原料就南投縣埔里鎮哪裡可以借錢是從植物而來，也因此日本大型化工廠特別插旗泰國，靠著獨家技術，大量生產可分解餐具。連鎖咖啡廳幹部：「近年來的客人都很重視環境問題，當他們知道能參與嘗試保護地球，消費者的反應都不錯。」日本商與當地咖啡廳合作，從日常消費開始推廣綠色概念，從使用環保餐具開始向下紮根，希望有天也能讓泰國人向塑膠說不！力的關聯性，發現到高齡女性，攝取水分如果不足或過量，注意力、處理速度等，認知力測試分數較低，而高齡男性則無類似問題。

醫師楊聰財：「用腦的時候，身體腦部要用到25%的能源，包括水，那水喝太少，其實水量不足，那會容易造成，你的像注意力，判斷力或分逼淺髮色學生染成黑　日怪校規引眾怒日本不少高中都禁止學生染髮，不過有一所學校的作法，最近引發眾怒，因為學校居然要求，一名天生淺棕色頭髮的學生，必須把頭髮染成黑色，跟其他同學一樣，消息傳出，超過兩萬人連署，要求教育當局介入，撤下這條不合理的校規。近日東京因為這一頭淺咖啡色的頭髮，讓網友摃上了東京都教育委員會。當事者學生：「我出生後一直都是這樣的髮色，為什麼非得要改變才行呢？」女高中生髮色是一頭淺咖啡色，明明是與生俱來的天然髮色，卻被學校以髮色違反校規要求染黑，在日本引發反彈。引述網友留言：「這校規跟不上時代了，我天生髮色也是棕色，還好學校沒這條校規，真的會有『暗黑校規』。」超過兩萬人發起連署，要東京都教委會停止這項校規．事實上日本學生髮色遭校方誤解的爭議，由來已久。日本中學生：「我每天都會游泳，好像髮色就因此變成了棕色，我的學校要求每個人，都得繳交自然髮色證明書。」於是日本學校出現了奇葩校規，要學生證明自己的髮色是純天然的。日本中學生：「繳交了新竹縣寶山鄉債務整合諮詢自然髮色證明書，還是被要求剪掉或染黑，我在想為什麼非得要這樣？」學校不允許學生染髮，現在卻要求棕髮學生把頭髮染黑？！日本中學生：「我出生時就是棕色頭髮，我父母也是棕色頭髮，所以現在是，我非染不可嗎？我不得不染兩次頭髮，先漂白然後再染成黑色，這會損傷我的頭髮。」而這間東京小金井市中央大學附屬高中校方則是表示，不會插手管學生髮色，想屏東縣琉球鄉二胎房貸戴耳環也沒問題。中央大學附屬高中生：「能開心做自己想做的事，也會想說非得好好唸書才行。」課堂上也不會禁止學生使用手機，就是要培養學生自我判斷的能力。北海道苫小牧市還有一所國中，校長說這裡沒有校規。苫小牧市國中校長：「希望讓小孩學會思考，自已的行動能力。」教育評論家石川幸夫：「(暗黑校規)一個原因是對外，想向學校週邊人士表達，『我們學校是這麼認真地指導學生』，而對校內也能預防學生，做出不該出現的行為。」專家表示學生不是學校資產，時代在變，學校觀念也要跟上潮流，僵化的黑校規也該要廢除了。析能力，會被干擾下降。」

醫師說水分不足，可能會造成，人體電解質不平衡，進而影響到意識狀態，但喝多也不好可能水中毒，尤其這些族群更要留意。

醫師楊聰財：「高血壓或者是腎臟疾病的人，那這些人可能，腎臟代謝的一個狀況，或者是你血壓要控制的關係，那你的喝水量，可能就不宜過多，有時候可能會，造成水腫的現象。」

心衰竭肝硬化，或是腎臟病等慢性患者，若喝超過1500CC，就會過量，恐怕會讓新陳代謝更糟憲兵各自旋轉沒聽口令　總統、部長看傻眼黑鷹墜機事件造成8名將士殉職，國防部13日規劃的移靈，總統蔡英文和國防部長嚴德發也到場致意‵，但就在總統蔡英文轉身要進入國防部時，後方的幾名憲兵執行轉身口令時發生失誤，4名憲兵就在總統和部長面前，各自原地轉圈圈，這失誤的畫面看在軍事專家眼裡也痛批，憲兵訓練實在太鬆散。典禮司儀：「一路好走。」向黑鷹殉職將士致敬，總統蔡英文，國防部長嚴德發、國安會秘書長李大維，通通到場，不知道是不是大長官一次到齊，磁場太強，憲兵竟出現離譜失誤。到底向左還是向右轉，短短的幾秒轉身動作，憲兵們全亂了套，定格來看，口令一下左排弟兄全部往左右排弟兄全部往右，中間兩名憲兵就這麼尷尬的四目交接，趕緊調整腳步也沒默契，另外兩名憲兵一個轉到卡住不知如何是好，旁邊則是肢體僵硬不敢動，國安會秘書長李大維頭貸款利率最低銀行也微微抬起盯臺南市歸仁區汽機車借款著，驚嚇程度和眼前憲兵有得拚。軍事評論員陳國銘：「以前義務役官兵服役的時候，通常這種發生這種事情，一定是再教育或是關禁閉，這沒(快速借錢)宜蘭縣宜蘭市哪裡可以借錢有什麼好講的。」軍事評論員陳國銘：「可以凸顯其實現在我們官兵，其實訓練不太足夠。」憲兵體格都是萬中選一，體能戰技也都要求特別嚴格，這次在總統出席的場合，一定也是事先挑選過，只見憲兵離場時，似乎也錯愕的交談，而總統蔡英文就在後方看著，軍方事後表示，是儀程臨時調整，加上現場交警哨音過大，才導致部分憲兵，沒有聽清楚口令。軍事評論員陳國銘：「或許是車隊很吵雜，但是不要忘記了，其實戰場上不管爆炸聲子彈聲，其實他的背景噪音值會更大。」慌亂腳步轉圈圈，雖然只有幾秒鐘，但對要求紀律的屏東縣潮州鎮小額借款2萬軍隊，和失誤憲兵，應該是人生最漫長的5秒鐘。，但不少老年人，可能因為行動不便，醫師建議睡前4小時，應該要限水避免上廁所。」

不少人因為覺得水沒味道就不愛喝，市面上因此出現不少「加味水」，但醫師提醒，喝之前要先搞清楚成分，否則恐怕會糖分過高，則是可以接受，人體不可或缺的水分，適量飲用才是王道。