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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀無動力滑翔機砸死婦人　美籍選手：非常抱歉墾丁龍磐公園在2日舉辦無動力滑翔機國際公開賽，卻發生不幸的撞死遊客事件，一名35歲林姓女子，抱著2歲兒子在公園木棧道散步，一架4公斤重的臺中市南屯區二胎貸款無動力滑翔機，突然飛離比賽警戒區，高速衝撞女子後腦勺，她當場倒地慘死，目擊民眾說，案發時，林女疑為保護幼子，緊緊抱著兒子倒下，讓人鼻酸。而肇事的57歲籍玩家，被依過失致死及傷害罪移送，他對家屬表示非常抱歉！57歲的美籍玩家David，雙手上銬，被依過失致死罪移送，他步出警局，表示歉意！美籍嫌犯：「你有什麼話對家屬說？感到抱歉嗎？(非常抱歉)！」操控的滑翔機撞死遊客，第一時間他也深感震驚，但拒絕夜間偵訊，同時向AIT求助，經過一個上午的詢問，對於滑翔機為何會失控，離開視線，他以乎也不清楚，但這卻是家屬心頭永遠的痛。男童阿公：「會要求國賠嗎？是不是覺得場地有問題？(這我不清楚)。」男童阿嬤：「遙控飛機就打在我大女兒的後腦勺，母子都倒下去了，地上都是一攤血，真的是很離譜。」意外是發生在2日下午五點多，35歲的林姓婦人帶著2歲的兒子，跟父母及妹妹到龍磐公園玩，教育部留學貸款回程走在行人棧道時，竟然被斜坡滑翔機擊中後腦勺，血流滿地當場死亡，她手上抱著2歲的兒子，死者父親目擊整個過程，難以置信，照片中死者母親只能緊急抱起右頸受傷的小孫子，祖孫兩人在等候救護車時，遠望著已經死亡的女子，讓人心酸。現場搶救消防隊員：「算是保護兒子，來不及反應，代書貸款利息來不及反應。」龍磐公園距離最近的恆春醫院近21公里，車程31分鐘，阿嬤心急如焚，一抵達醫院，就衝進急診室，把人抱上病床，緊急手術，幼童的右後頸有15公分長的割裂傷，還好沒有傷及頸動脈，縫了8針後，意識清楚。檢察官黃彥凱：「家屬沒有意見，有提出過失致死。」美國選手David在200公尺外參加滑翔機國際賽，竟然砸中到龍磐公園觀光的林姓婦人，造成婦人慘死兒子受傷的慘劇，要家屬如何接受？，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增網傳大里中風老董　遭妻狂毆市府闢謠網路上流傳一段家暴影片，一名女子拿四腳拐杖痛毆中風的先生，過程中女子狂打先生頭部，甚至不管先生怎麼吼叫高雄市田寮區信用貸款、反抗，女臺北市大安區小額借貸快速撥款子還扯住他的頭髮抓著打，讓人看了相當不忍，不過有網友轉分享時，指出被打的人是台中大里機械工程公司的邱姓董事長，但經過家防中心和市府查證，事發在印尼雅加達，而且發生在上個月中，被害者並非台灣人。活生生遭到女子拿四腳拐杖狂歐，白衣男子發出淒慘吼叫，男子疑似中風只能單手阻擋，又無法講話，不斷大叫表達痛苦，但女子招招都瞄準他的頭。打到激動處，女子扯住男方頭髮，他上半身失去重心往左邊倒，這時四腳拐杖又狠狠敲在他的背上，施暴的人竟然還是男子的老婆。先生好不容易搶走四腳拐杖急著藏在自己屁股下，很怕又被太太當成武器，這段家暴影片在臉書上被轉分享，還一度傳出被打的先生，是台中大里工業區位機械工程公司的邱姓董事長，65歲時娶了28歲的外籍配偶，後來不幸中風，遭到老婆毆打，因為不堪受虐，被害人在家裡裝監視器，事情才曝光，但實際詢問大里工業區服務中心，沒見過影片中男子。大里工業區服務中心人員：「(認不出說是誰)對啊對啊，(你們都沒有看過)對啊對啊。」台中市家防中心表示，沒有接到任何相關通報，進一步追查，找到疑似虐待先生的外籍配偶臉書，上頭還有一張她和先生一起合照慶生的全家福，這名屏東縣竹田鄉創業貸款外籍配偶來自印尼，這件家暴案曝光後，還被當地媒體報導，透過翻譯人員，終於真相大白。翻譯人員林小姐：「我親戚認識(影片打人)那個第二個老婆那個，(男子他不是台灣人)不是他是雅加達華人，進口(汽車)零件的老闆。」本身也是當地人的林小姐補充，案件是發生在12月中印尼雅加達北區，當地警方也已介入，市府澄清，並非來自台中大里的台商被虐待，闢除網路謠言。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權請撥打113、110最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，苗栗縣苗栗市小額貸款當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

信用瑕疵可以貸款嗎可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的好暖！　大陸冷氣團來襲「泡湯」暖身度寒冬到了假日總會想出遊，可是天氣冷要怎麼避寒，不少人就會選擇去泡湯，像是宜蘭礁溪的溫泉飯店，周休假日兩天湧入好多遊客，泡湯區有上百人在泡湯，住房率更是接近全滿，相較平日提升5成，而除了泡溫泉，也有人選擇穿宜蘭縣三星鄉留學貸款暖暖，衝上太平山只為了想要看雪！小朋友開心玩溜滑梯，一個接著一個溜下來，冷冷的天似乎也不怕。玩水小朋友：「(弟弟會不會冷)，不會，真的好舒服喔，(好舒服喔)。」玩水小朋友：「高雄市前鎮區信用貸款 (會不會冷)，(搖頭)(不會冷喔)。」不只這頭，還有另外一邊。2、3個大人在溫泉中享受，好好的放鬆，也有小孩跟媽媽一起泡湯。民眾：「變冷一定要泡溫泉，這是一定的。」冬天到來，民眾用各種方法過冬，尤其大陸冷氣團來襲，氣溫驟降，泡一泡湯暖暖身子，也是其中一個選擇。民眾：「這邊泡湯的感覺，真的很舒服。」這裡是宜蘭礁溪一間溫泉飯店，周休假期湧入不少遊客入住，而且多半都從北北基桃園地區下來，也讓溫泉飯店住房率大大提升。溫泉飯店業者副理簡筱穎：「目前住宿像今天假日的話，都有九成的住房率，那以及泡湯的人潮啊，今天的話人數都有破百位，那其實跟平常的人數相比的話，其實有稍微增加五成左右。」有人泡湯避寒，也有人跑去追雪。大家都包緊緊穿得很暖和，這裡是宜蘭太平山莊，氣溫接近0度，距離下雪還差一點點，因為水氣不足，只有木棧道跟部分地方有結薄霜，但依舊吸引不少民眾高雄市美濃區小額借款快速撥款上來看風景，雪景迷人，今年有沒有機會再看到銀白色一片的太平山，就看冷氣團給不給力。海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）