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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間川普將赴威州造勢 美媒臺東縣卑南鄉小額借款快速撥款 認他應再過問鴻海投資美國總統川普預定14日到威斯康辛州參與造勢活動。美國媒體報導，如果川普想再於大選贏得威州，可能就得出馬催促落實投資。美國「全國公共電台」（NPR）報導，鴻海2017年與共和黨籍時任威州州長的華克（Scott Walker）簽下一份高達100億美元的投資合約，以換取近40億美元的租稅減免優惠。合約載明，鴻海將臺南市善化區個人信用貸款 在威州打造一座液晶面板園區和製造廠，可望帶來1萬3000個工作機會。川普曾盛讚這份合約象徵美國製造業經濟復甦，甚至直呼這座預想中的工廠簡直是「世界第8大奇景」。但鴻海後來宣布將工廠規模從10.5代面板廠降級成6代面板廠，改製造供手機和其他裝置使用、較小的薄膜電晶體液晶顯示器（TFT-LCD）螢幕，而非合約一開始說好的較大螢幕，遭現任民主黨籍州長艾佛斯（TonyEvers）和其他民主黨人士批評；艾佛斯的州政府一度揚新北市八里區青年創業貸款條件 言，在修改合約之前，鴻海都不符合租稅減免資格，投資計畫枝節橫生。威斯康辛州當地電台WUWM 89.7今天討論這項攸關在地就業的投資案，認為若沒弄好，可能影響到川普在威州的選舉布局。電台指出，鴻海縮減LCD面板廠計畫規模，意味著就業機會減少，事實上在2018年，鴻海就未達到獲得威州獎勵金的門檻。不過電台表示，即便許多民主黨人有所疑慮，共和黨領導層仍高度支持這項投資協議。但當地民眾認為，現在重點是威州在輪替為民主黨執政後，投資進展不順的失望情緒，是否會衝擊到川普選情。在地人士戈斯林（Jim Goslein）表示，如果川普想再讓威州支持他，就真的要稍微踩點油門，「所以就再去與鴻海談吧」。川普預定明天到威州參與造勢活動。（中央社）隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較台中當舖機車借款 低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉新竹縣峨眉鄉債務整合諮詢 雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成夜遊划船遇大浪！ 八里南灣頭1死1重傷兩女一男暗夜划船，釀成一死一重傷！新北市八里南灣頭海岸，凌晨三點多發生翻船意外，划船男子救起其中(快速借錢)南投縣水里鄉哪裡可以借錢 一名女性友人後，另一名女子卻遭大海吞噬，失去蹤影，直到清晨六點多，才被海巡人員找到，但緊急送醫還是宣告身亡，原來三人(快速借錢)高雄市六龜區哪裡可以借錢 是朋友關係，跑去海釣場烤肉，臨時起意下海，造成悲劇！被救護人員團團包圍，躺在擔架上，卻沒了生命跡象，後方跟著一群海巡人員，甚至還有直升機在天空盤旋，原來前一夜，跟好友出遊划小艇，沒想到遇上大風浪，被海吞噬消失蹤影，直到清晨六點多，被海巡與消防隊找到，但救起來當下，生命跡象垂危，送醫後仍宣告不治。警方調查，這起翻船意外發生在凌晨三點多，新北市八里南灣頭海濱步道，小船擱淺在岸邊，旁邊還有掉落的鞋子，救難人員四處尋找，除了海巡還有岸巡，因為落海的三人中，一度有人消失不見。目擊友人：「他們就是說愛玩啦，說沒有坐過船啦，當時他們滑的槳，兩屏東民間代書借款 個滑的槳不見了，那時候天氣很好啊，怎麼知道來到這裡會翻船。」警方調查，滑船的是一名年約50歲陳姓男子，當晚與兩名女姓友人在附近海釣場喝酒烤肉，疑似曾姓女子與蔡姓女子說沒有搭過小船想出海，陳姓男子拗不過，帶著醉意滑著自己的波特船，沒想到遇浪翻船，釀成一死一重傷。目擊民眾：「那一台啦，你有看到嗎？那一台啦，給他翻過去，海浪很大才會打到這裡。」根據了解，翻船位置距離他們出海地點相隔400公尺，最後被救起的蔡彰化縣竹塘鄉證件借款 姓女子，則是被海浪打上岸，在發生地南邊約300公尺處被找到。只是晚間明明喝了酒，為什麼還要出海夜游？如今發生意外，警方將男子帶回釐清，要好好問個清楚。，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因車衝八里渡船頭 遊客險遭撞 大喊「快閃」新北市八里老街渡船頭，驚傳人車墜河意外！警消到場時，連忙將泡在水裡的母子救起，因為氣溫大約只有15度，兩人全身濕答答，除了失溫情況，一人情緒很激動，一人兩眼無神，幸好母子送醫沒有大礙，目擊者說，他們原本在渡船頭聊天，轎車不知道為什麼，直接加速往河道衝，要不是他們即時閃躲，恐怕也受到波及！交通船才剛離開碼頭，遊客站在斜坡聊天，突然間，前方卻有輛白色轎車，直接從前方衝了過來，車子完全沒有減速，民眾嚇得往旁邊閃，桃園市楊梅區小額借款快速撥款 沒多久，轎車衝入淡水河裡，漸起大量水花！記者韓上棆：「車子從渡船頭的斜坡一路往下衝，當時候已經退潮四小時了，也因此淡水河的河面其實不高，也因此母子連人帶車，卡在淡水河的河道上面，等待警消救援。」傳出有人車墜海的地點，就在八里渡船頭，當時已經晚間七點多，加上是平日，幸好遊客不多，河道上的爛泥巴，一根枯樹枝不用花什麼力氣，就可以往下插，更何況是轎車，就因為有人目擊，立刻幫忙報警，說轎車卡在河道，警消連忙將一對母子救起，那時氣溫大約15度，兩人泡水後有失溫情況，農地貸款率利試算表 幸好送醫沒有大礙！渡船頭保全：「車開下來就停在這裡，沒多久就衝下去了，老闆就叫我趕快下來看看。」渡船頭保全：「駕駛就抵抗一陣子，之後警察就把他強制送醫，媽媽也是恍神恍神，大概就是這樣。」面對眼前情況，大家都受到驚嚇，白色轎車車底都是泥巴，因為撞擊，車門也凹陷，原來，駕駛疑似夫妻感情失和，心情不好，開車載著母親出門，沒讓心情變好，反而失去理性，開車往淡水河衝，車內的母親實在無辜！為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
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