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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助臺中市后里區信用貸款睡眠，臺東縣東河鄉汽車貸款也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡勞工房貸眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增氣憤！控外送平台「吃單」　鹹酥雞攤月損3萬很多餐廳現在都會和外送平台合作，但汐止有一家鹹酥雞業者表示，十月中開始跟外送平台合作，但每天平台顯示的單量，都會和自己手記的有落差，平均一天少兩到三張單，一個多月下來，估計至少損失三萬多元。另外三峽的早午餐店，也有業者表示，每天都會有少單的情況發生，對此外送平台表示，仍在查證當中，在還沒有確定原因之前，業者恐怕得每天計算一下，避免單量上吃了悶虧。炸著一塊塊鹹酥雞，這些都是李小姐每天的心血，他十月中和外送平台合作，但他表示自己桃園市八德區銀行貸款記的單量，卻跟外送平台總計的單量，有落差。鹹酥雞業者李小姐：「28，29，30，那就是少了兩單。」一個一個點清單但怎麼點都有出入，李小姐10月中開始跟外送平台合作，對方抽32%每天每周，都會寄外送單量給業者，但李小姐有手記單量習慣，發現從第一周開始，每天都會少3到5張最多曾少過近10張單，一筆200到300不等，一個多月下來估計至少損失三萬多元。鹹酥雞業者李小姐：「我發現到我們100多塊的單都還在，是我們200多塊的單，三張都不見了，一周就少了26張，然後之後每一個禮拜，都有少單的狀況。」實際來比對，業者手記跟平台單量，以11月11日到17日來看，業者手機一周下來單量是176張，外送平台顯示單周量是166張一周少了10張單，另外在三峽和外送平台合作的早午餐店，也在網路上表示，自己每天手記的單量也會和平台顯示的減少一到兩張。早午餐店業者張小姐：「我在它的平板電腦看，我是24單，事後回家我還會在對單一次，從後台對發現少了一張單，它就變成23單了。」外送平台單量對不攏，記者求證外送平台，對方表示仍在求證當中，而不少業者表示近一個月來，吃單情況越來越明顯，沒有留心手記一時還難以發現，只希望平台能多留份心，畢竟這些都是血汗錢，抽成抽得乾脆單量計算上，也不能小額信用貸款讓餐廳吃悶虧。加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情不聽勸！網紅「阿政」搭機直播　遭判罰2萬元自稱是汐止角頭的網紅「阿政」開直播嗆聲多次惹來麻煩，今年四月他搭飛機要去澎湖，機艙門已經關閉，機上也廣播不要使用手機和網路，他仍然開直播3分30秒，依違反民航法被法辦，他則坦承，第一次搭飛機太開心才開直播，法官考量他認罪，輕判2萬罰金並沒收手機。網紅汐止角頭阿政：「你網路上打幾個字，你就要弄倒我這個人，難啦！你知道我今年幾歲嗎？我今年36歲。」開直播對著鏡頭開嗆，他就是網紅「汐止角頭阿政」陳軍政，爭議頗多的他，今年4月18日跟妻子從松山機場搭華信航空的班機要去澎湖，即使機上廣播已經呼籲不要使用手機和網路，他仍開直播3分30秒，網友警告他也不怕，還說罰八萬只是小錢，被民航局函送法辦。陳姓男子到案後，坦承第一次搭飛機太開心才會開直播，檢方依舊將他起訴。法官認為空服員已經廣播，座艙長也依流程向乘客宣導，男子應該了解不能使用手機，而考量他坦承犯案，輕判兩萬元罰金，並沒收他的手機。阿政祖母：「我孫子比較不會想，他父母離婚後自暴自棄，如果在直播有得罪你們這些好兄弟，亂說話，你們就當作他喝醉酒講瘋話，不要再攻擊他，不要再每天來家門潑漆、潑地板。」男子也不是第一次登上新聞版面，今年七月惹來黑衣人到家門口丟雞蛋、撒冥紙，逼得他語帶哽咽，還讓祖母出來上直播替孫子道歉，兩年前，他更曾開直播嗆聲要跟黑道拚輸贏，也引來許多兄弟到他家潑漆，這回，違法在飛機上開直播也讓自己荷包失血。緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉新北市平溪區汽機車借款快的川普再揚言對中國加徵關稅　北京：奉陪到底美中貿易新一輪談判未果，美國總統川普今天宣布9月起再對中國剩餘3000億美元商品加徵10%關稅。中國外交部今天表示，若美方付諸行動，中方臺南市白河區銀行貸款將不得不採取必要反制措施。對於美中雙方先前訂於9月在美國舉行下一輪經貿高級別磋商是否繼續進行，華春瑩則表示，任何磋商談判必須基於平等和相互尊重的基礎。川普（Dnald Trump）今天在推特發文打破美中的暫時休兵，宣布將自9月1日起對額外3000億美元銷美中國貨品加徵10%關稅，還說若中國領導人習近平不加緊腳步達成貿易協議，就會上調加徵稅率。在泰國出席東協外長會議的中國國務委員兼外交部長王毅，2日受訪時表示，增加關稅絕對不是解決經濟和貿易摩擦的建設性方法。這不是一個正確的方法。中國外交部下午舉行例行記者會，對於相關提問，華春瑩進一步表示，美方此舉嚴重違背中美兩國元首大阪會晤共識，背離正確軌道，無益於解決問題，中方對此強烈不滿、堅決反對。她並強調，「中方始終認為貿易戰沒有贏家，我們不想打，但也不怕打」，如果美方加徵關稅付諸實施，中方將不得不採取必要反制措施，「堅決捍衛國家核心利益與人民根本利益，由此產生一切後果將由美方承擔」。華春瑩也說，美方升級貿易摩擦，加徵關稅，不符合中美兩國人民利益以及台東哪裡可以借錢世界人民利益，將對世界經濟產生衰退性影響，「中方不會接受任屏東縣泰武鄉借錢管道何極限施壓與恐嚇訛詐，在重大原則上一寸也不會讓步」。有臺北市松山區周轉港媒追問，上海談判日前結束，原定9月在美國繼續舉行的磋商是否如期進行。華春瑩則表示，任何磋商、談判必須基於平等和相互尊重基礎，堅決反對一方面說要談，一方面又實施極限施壓，這樣的做法不具建設性也不可取。（中央社）事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記新北市貢寮區身分證借錢下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）